Многие мечтают о белоснежной улыбке. Здоровые и крепкие зубы залог нормального функционирования организма. Отсутствие заболеваний полости рта (кариес, воспаление десен) снижает развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Однако посещение стоматолога довольно неприятно и дорого. Чтобы сэкономить семейный бюджет, нужно научиться правильно ухаживать за зубами.
Чтобы ваша улыбка оставалась белой, а десны здоровыми, нужно соблюдать следующие правила:
- очистить язык и поверхность щеки изнутри;
- ответственно подходить к выбору средств гигиены полости рта.
- очистить пространство между зубами;
-
чистить зубы после пробуждения и перед сном;
- посещать стоматолога каждые полгода;
Стоматологическая помощь включает следующее:
- массируйте десны круговыми движениями кисточкой;
- используйте ополаскиватель.
- чистить жевательные зубы движениями вперед-назад;
- чистить зубы изнутри;
- полоскать рот чистой водой;
- чистите язык от корней до кончиков (многие кисти имеют специальную поверхность для этой процедуры);
- чистку зубов следует начинать с зоны улыбки, направляя зубную щетку от десны к краю;
- очистить пространство между зубами зубной нитью;
- очистить внутреннюю часть щек;
Здоровье полости рта это результат комплекса мер и инструментов. Обычные для многих инструменты зубная щетка и паста не убирают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать зубную нить и ополаскиватель.
Приобретая подходящие средства личной гигиены, каждый из нас может не только поддерживать состояние полости рта на должном уровне, но и превращать ежедневные процедуры в удовольствие.
Зубная щетка
Гигиена полости рта начинается с зубной щетки. Рекомендуется заменять каждые 3 месяца. Кисти различаются по происхождению щетины:
- Естественный. Изготовлен из натуральных материалов. В них могут расти бактерии и грибки.
- Синтетический. Компенсируют недостатки натуральных.
По степени твердости:
- Мягкий. Подходит для чистки зубов у детей и ухода за зубами пожилых людей.
- Трудно. Рекомендуется для отбеливания желтого налета и удаления камней.
- Ультра мягкий. Их рекомендуется использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
- Средний. Используется для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
Для здоровья полости рта и ухода за зубами вы можете выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит больше, чем обычная зубная щетка, но очищает полость рта лучше, без особых усилий. Эти щетки поставляются с очищающими и отбеливающими головками, которые необходимо менять каждые 3 месяца.
Паста
При выборе зубной пасты лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Высокая стоимость не всегда говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше всего посоветоваться со стоматологом. Осмотрев полость рта и определив здоровье зубов, врач порекомендует необходимое средство. Его выбирают исходя из состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:
- Отбеливание. Они хорошо удаляют желтый налет. Не рекомендуется использовать чаще 2 раз в неделю частое использование может привести к ослаблению эмали.
- Ребенок. Как правило, они не содержат фтора, красителей и других химических добавок. Подходит для чистки молочных зубов.
- Гигиеничный. Они очищают полость рта от частиц пищи, удаляют зубной налет и придают свежее дыхание. Он может содержать отбеливающие ингредиенты, экстракты трав и отдушки.
- Лечение и профилактика. Рекомендуется людям с кровотечениями, заболеваниями десен и кариесом. Назначает стоматолог при заболеваниях ротовой полости. Есть противокариесные, противовоспалительные и понижающие чувствительность.
Зубная нить-флосс
Зубная нить это устройство для ухода за зубами, которое может очищать пространство между ними от остатков пищи. Нити могут быть из шелковых или синтетических волокон. Существует несколько видов зубной нити:
- плоские, рельефные и круглые;
- ароматный.
-
восковые и восковые;
- фторированный защищает от кариеса, перед применением необходимо проконсультироваться у стоматолога, так как большое содержание фтора может повредить эмаль;
Чтобы использовать нить правильно, оберните немного нити вокруг указательных пальцев обеих рук, оставив между ними промежуток. Потяните нить вниз и между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и перемещайте ее вверх и вниз. Очистите каждое пространство новой нитью, не касаясь десен.
Ирригатор
Спринклер это специальное устройство, очищающий эффект которого достигается за счет мощного напора воды. Это небольшой комбайн. Рекомендуется людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка зубов традиционными методами болезненна, а также тем, у кого есть коронки или мосты. Очистка с помощью разбрызгивателя более эффективна, поскольку струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где его невозможно очистить зубной щеткой (рекомендуем прочитать: Как очистить налет с языка в домашних условиях?). Устройство также массирует десны.
Ополаскиватель
Ополаскиватель для полости рта освежает дыхание, усиливает действие других продуктов и борется с заболеваниями ротовой полости. Их действие направлено на:
- пониженная чувствительность;
- профилактика развития кариеса.
- уменьшение кровотечения из десен;
При выборе продукта необходимо изучить состав на предмет наличия аллергенов. После использования щетки и нити прополощите рот небольшим количеством раствора. Подержать во рту 30 секунд и сплюнуть.
При чистке зубов в домашних условиях необходимо соблюдать следующие правила ухода за зубами:
- не добавляйте в пасту домашние средства (активированный уголь и соду) они разрушают защитный слой эмали;
- посещать стоматолога для профилактических осмотров каждые полгода.
- полоскать рот теплой чистой водой после каждого приема пищи;
- поддерживать гигиену в межзубном пространстве с помощью зубной нити и / или ирригатора;
- использовать жевательные резинки без сахара они хорошо удаляют остатки пищи и освежают дыхание;
- бросить курить и пить кофе;
- очистить язык и поверхность щёк изнутри, так как на них скапливается большое количество бактерий;
- не злоупотребляйте сладкими продуктами и конфетами;
Пища, которую вы едите, также может повлиять на здоровье ваших зубов. Известно, что сырые фрукты и овощи приносят пользу. Другие продукты, полезные для зубов:
- рыбы;
- арахис.
-
хлопья;
- молоко;
- зеленый чай;
- мясо;
- фрукты;
Яблоки, лимоны и виноград увеличивают риск образования зубного камня. Сладкие напитки и продукты, содержащие большое количество сахара, могут причинить вред.
От их чистоты в детстве зависит состояние зубов, поэтому за полостью рта у детей нужно ухаживать с момента появления молочных зубов. Первые зубы нужно тщательно чистить, ведь все процессы в детском организме проходят быстро развитие кариеса не исключение. Это связано с ускоренным метаболизмом.
Эмаль молочных зубов намного тоньше, чем у взрослых, поэтому она быстро изнашивается и развивается кариес. Младенцы не могут самостоятельно заботиться о гигиене полости рта, поэтому им нужна помощь.
Напоминание об уходе за молочными зубами:
- В 2-3 года у ребенка должна быть собственная зубная щетка. Щетина первой кисти должна быть искусственной и мягкой. Размер головы должен соответствовать размеру зубов. Рекомендуется примерно 18 мм.
- необходимо следить за питанием малыша. Его рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Необходимо включать продукты, содержащие кальций, калий, белки, фосфор, фтор, растительные волокна. Нельзя давать ребенку сладкие напитки, шоколад, леденцы. Входящий в их состав сахар разрушает эмаль и способствует образованию кариеса.
- Первые зубы ребенка следует чистить кусочком марли или специальной силиконовой зубной щеткой, которую кладут на палец родителя. Использование зубных паст не допускается.
- Паста должна соответствовать возрасту ребенка, не содержать фтора, искусственных красителей, триклозана. Чистить детские зубы нужно 2 раза в день: утром и вечером. Продолжительность процедуры не менее 3 минут.
Читайте также: Рекомендуется ли ультразвуковая чистка зубов при беременности
Частые вопросы
Какие основные правила ухода за зубами и полостью рта?
Основные правила ухода за зубами и полостью рта включают чистку зубов два раза в день, использование зубной нити для очистки межзубных промежутков, регулярные посещения стоматолога, ограничение потребления сладкого и кислого, а также использование дополнительных средств гигиены, таких как ополаскиватели и зубные пасты с фтором.
Какие средства гигиены полости рта являются наиболее эффективными?
Наиболее эффективными средствами гигиены полости рта являются зубные щетки с мягкой щетиной, зубная нить для очистки межзубных промежутков, ополаскиватели с антисептическими свойствами, зубные пасты с фтором для защиты эмали и укрепления зубов, а также чистящие порошки или гели для удаления зубного налета.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильно чистите зубы два раза в день – утром и перед сном. Используйте мягкую зубную щетку и фторсодержащую зубную пасту для борьбы с кариесом.
СОВЕТ №2
Не забывайте использовать зубной флосс или зубную нить для очистки межзубных промежутков, где зубная щетка не может достичь.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов и осмотра полости рта. Это поможет предотвратить развитие заболеваний и поддерживать здоровье зубов и десен.
Загрузка...
