Все мечтают о голливудской улыбке большинству людей не нравится цвет зубов, поэтому они прибегают к профессиональному осветлению эмали или используют агрессивные вещества, приводящие к разрушению костных единиц. Однако отбеливать зубы можно и обычной пищей: ягодами, овощами, фруктами. Какие продукты можно использовать для этого и как не навредить здоровью зубов?
Эмаль зуба представляет собой твердый белый налет, под которым находится более мягкая ткань светло-коричневый дентин. Зубы приобретают бежевый, желтый и даже коричневый цвет из-за пятен, образующихся как на эмали, так и в дентине. Истончение твердого верхнего покрытия, эрозионные повреждения возникают с возрастом, а также под действием кислот или хелатирующих агентов. Эмаль истончается из-за генетических факторов, пищевых продуктов, приводящих к ее повреждению, а также из-за возрастных изменений.
Со временем зубы почти у каждого человека меняют цвет, но можно избежать многих факторов, влияющих на изменение их оттенка. Основные причины потемнения зубов:
- сухость во рту;
- прием антибиотиков;
- употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество кислоты.
- систематическое и длительное курение;
- несоблюдение правил гигиены, обеспечивающее скопление зубного налета;
- закупорка носовых ходов;
- злоупотребление фтором (например, ежедневное употребление фторидных паст);
- наличие в рационе большого количества продуктов с красящим пигментом (некоторые ягоды, чай, кофе);
Белизна зубов обусловлена здоровьем эмали и дентина. Однако стоит помнить, что в норме цвет костных единиц близок к молочно-белому, иногда зубы могут иметь желтоватый или даже серый оттенок.
Читайте также: Безопасное отбеливание зубов в стоматологии и дома
Исследования показывают, что люди, в рационе которых около 40-60% фруктов и овощей и не содержат нездоровой пищи, редко жалуются на проблемы в полости рта. Для зубов полезны морепродукты, мясо, мучные изделия из непросеянной муки, а также овощи и фрукты, способствующие механической очистке эмали от налета и укрепляющие десны массированием при жевании.
Некоторые продукты содержат кислоты, которые могут немного осветлить эмаль. Отбеливают зубы без посещения специалиста и проводят сложные дорогостоящие процедуры. Натуральные вещества уберут потемнение и желтизну. Однако такие отбеливающие средства не следует использовать слишком часто, поскольку кислота в пище может истончить эмаль, что приведет к дальнейшему растрескиванию.
Сделать зубы белее можно и в домашних условиях, употребляя привычную всем еду. Ниже представлен список лучших отбеливающих средств для осветления пожелтевшей эмали:
- Орехи и семечки, тыква. Легко массируйте десны во время жевания, мягкий налет очищайте как щетку.
-
Клубника. Семена, содержащиеся в ягоде, механически очищают зубы. Яблочная кислота бережно удаляет зубной налет и осветляет естественный тон эмали.
- Цедра цитрусовых. Содержит кислоты, которые эффективно борются с потемнением зубов.
- Яблоки и груши. Эти фрукты содержат кислоты, осветляющие эмаль. Твердая пища при пережевывании удаляет зубной налет и зубной камень. Вызывая активное слюноотделение, яблоки и груши помогают организму бороться с болезнетворными микроорганизмами.
- Йогурт, молоко, твердый сыр и рикотта. Эти продукты являются хорошим источником кальция, микроэлементов, отвечающих за здоровье зубов. Молочная кислота помогает осветлить оттенок эмали.
- Брокколи. Овощ отлично полирует поверхность эмали, придавая улыбке здоровый блеск и яркость.
- Гриб шиитаке. Содержит лентинан, который не только защищает зубы от образования зубного налета, но и может обратить вспять процесс. Регулярное употребление грибов шиитаке помогает защитить эмаль от повреждений и предотвратить изменение ее оттенка.
-
Сельдерей и морковь. Содержащиеся в них минералы укрепляют зубы. Твердые корни очищают межзубные промежутки от остатков пищи.
Одно из лучших отбеливающих средств петрушка. Зелень можно добавлять в горячие блюда, салаты. Не только свежая, но и сушеная петрушка справится с задачей. Вещества, содержащиеся в этой траве, разрушают красящие пигменты ягод, кофе и так далее, а также зубной налет.
Можно использовать заправку в виде травяного настоя или сушеных и свежих семян: 1 ч.л сырья залить стаканом кипятка и настоять около 40 минут. При использовании такого отвара два раза в день в течение месяца можно добиться осветления эмали на один тон. Людям с желудочно-кишечными заболеваниями лучше всего пить приготовленную жидкость после еды.
При непереносимости петрушки можно заменить ее кинзой. Эта трава имеет схожий состав и свойства, поэтому справится с поставленной задачей.
Желание откровенно улыбнуться иногда превращается в навязчивую идею. Стоит помнить, что кислоты, входящие в состав многих продуктов, разрушительно действуют на эмаль: зубы становятся прозрачными или меняют оттенок на серо-голубой.
Природные средства правовой защиты следует использовать в умеренных количествах и не всегда. Стоит помнить, что отбеливание временный эффект, а для сохранения цвета в долгосрочной перспективе необходимо ежедневно проводить гигиенические процедуры, отказываться от вредных привычек и пить кофе (см. Также: что делать, если после процедура отбеливания?).
Чтобы не переборщить, сделать эмаль светлее и сохранить зубы здоровыми, следует начинать постепенно использовать выбранный продукт в небольшом количестве. После каждого использования рекомендуется полоскать рот простой водой. При этом необходимо следить за чувствительностью зубов: если употребление горячей, кислой и сладкой пищи вызывает дискомфорт, процедуру отбеливания следует прекратить.
Некоторые продукты могут вызвать необратимое повреждение эмали. Например, цедра лимона хорошо подходит для отбеливания зубов, но фруктовый сок слишком резок для зубов. Кислота создает микроскопические дыры в эмали, в них застревают кусочки пищи, размножаются бактерии. Остатки пищи постепенно окрашиваются, вызывая обратный эффект потемнение зубов.
При воздействии агрессивных веществ эмаль истончается, этот эффект накапливается, что впоследствии приводит к разрушению твердых тканей зуба и развитию кариеса. Кроме того, процедура может спровоцировать повышение чувствительности костных единиц, в результате чего потребление горячей и холодной или кисло-сладкой пищи будет сопровождаться болевыми ощущениями.
Частые вопросы
Какие продукты отбеливают зубы лучше всего?
Существует несколько продуктов, которые отбеливают зубы эффективнее других. К ним относятся зубные пасты с активированным углем, пасты с перекисью водорода, а также фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, морковь и сельдерей.
Как часто нужно использовать отбеливающие продукты для достижения видимых результатов?
Для достижения видимых результатов от использования отбеливающих продуктов, рекомендуется пользоваться ими регулярно, как минимум два раза в день при чистке зубов. Однако, следует помнить, что излишнее использование отбеливающих средств может привести к повреждению эмали зубов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте продукты, содержащие пероксид водорода или карбамид пероксид, так как они эффективно отбеливают зубы. Эти компоненты обычно присутствуют в отбеливающих зубные пастах и полосках для полости рта.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на продукты, содержащие фторид, поскольку этот компонент помогает укрепить эмаль и предотвратить появление кариеса, что также способствует сохранению белизны зубов.
СОВЕТ №3
Избегайте продуктов, содержащих сахар или крепкие красители, так как они могут способствовать появлению пятен на зубах и ухудшению их цвета.
Загрузка...
