Здоровые и крепкие зубы и белая улыбка мечта многих людей. Стоматологи считают, что здоровье зубов отражает здоровье тела. Как правильно чистить зубы, чтобы эмаль оставалась белой и устранялся неприятный запах? Какие продукты наиболее тщательно очищают от болезнетворных бактерий и удаляют зубной налет? Какие ошибки делают процедуру бесполезной? Ответы на эти и многие другие вопросы в этой статье.
Во рту размножаются миллионы микроорганизмов, жизнедеятельность которых обычно совершенно незаметна. Иммунная система предотвращает попадание бактерий в организм и причинение вреда здоровью. Между тем застрявшие между зубами остатки пищи, если их не удалить, начинают гнить. Появляется налет, выделяющий кислоту и разрушающий эмаль.
Плохая чистка приводит к развитию таких заболеваний, как кариес, пародонтит, воспаление десен, камнеобразование, неприятный запах изо рта (галитоз), стоматит, гастрит, язвы. Увеличение количества возбудителей болезней во рту приводит к ослаблению иммунной системы и частым инфекционным заболеваниям.
Есть несколько методов чистки зубов. Стандартный метод чистки зубов следующий:
- нанести небольшое количество пасты на чистую кисть;
- очистить верхнюю челюсть снаружи от десны к краю, начиная с самой дальней;
- чистить зубы изнутри широкими движениями;
- таким же образом очистите нижнюю челюсть;
- чистить язык от корней до кончиков (рекомендуется прочитать: как и как правильно очистить язык от налета в домашних условиях?);
- очистка межзубного промежутка зубной нитью;
- прополощите рот жидкостью для полоскания рта.
Стандартный метод лучше всего подходит для чистки зубов. Стандартным способом можно чистить зубы в любом состоянии.
Другие методы чистки зубов, используемые в стоматологии:
- Метод Леонардо позволяет очистить полость рта, не повредив десны. Движениями кисточки от десны к краю очистить эмаль от налета. Держите кисть перпендикулярно. Когда челюсти закрыты, очистите внешние поверхности, при открытых внутренние.
- Метод Fones отличается тем, что чистка происходит круговыми движениями щетки. Не рекомендуется использовать эту технику при заболеваниях десен.
- С помощью метода Басса качественно очищается пришеечный участок зубов. Кисть должна располагаться под углом 45 градусов к поверхности. Очистите вибрирующими движениями.
Читайте также: Чем полезен зубной порошок
Зубная щетка: обычная и электрическая
Зубная щетка незаменимый инструмент для чистки зубов. Легко удаляет мягкий налет и частицы пищи. Выбирая щетку, необходимо определиться с типом материала, из которого изготовлены щетинки, так как в щетках с натуральной щетиной быстро развиваются бактерии.
Кисти различаются по жесткости:
- мягкие для детей до 10 лет и взрослых с заболеваниями десен (отек, кровотечение);
- жесткий рекомендуется для чистки зубных протезов.
- очень мягкий рекомендуется детям до 3 лет и людям с повышенной чувствительностью десен;
- средний его могут использовать все люди старше 10 лет и у кого нет проблем с полостью рта;
Электрические зубные щетки более эффективны при удалении зубного налета. Зубы чистятся простыми движениями по поверхности. Все повороты головы автоматизированы и соответствуют рекомендациям стоматологов. Использование электрической зубной щетки более 3 раз в неделю может повредить десны и эмаль. Обычные щетки необходимо менять каждые 3 месяца. Комплектующие для электрических щеток каждые 3-4 месяца.
- Читайте также:
Зубная нить
Зубная нить это устройство, которое легко удаляет остатки пищи между зубами (рекомендуется прочитать: характеристики и преимущества невощеной зубной нити). Их делают из шелка, нейлона или тефлона. Основные виды зубной нити:
- вощеный;
- антибактериальный.
- не вощен;
Для первого использования лучше всего подходят плоские нити, которые не вредят деснам. Правильная техника проведения процедуры:
- оторвать кусок длиной около 30 см;
- нитью, не касаясь десен, и тщательно очистите поверхности.
- оберните концы вокруг указательных пальцев, оставив между ними зазор 5-10 см;
Для каждого межзубного промежутка следует использовать новую часть зубной нити. Не используйте обычные швейные нитки для удаления частиц пищи между зубами, так как они могут повредить десны (читайте: Преимущества вощеной нити).
Жевательная резинка
Жевательную резинку можно использовать для удаления остатков пищи изо рта в кафе, ресторане или другом месте, где невозможно чистить зубы. Устранит неприятный запах изо рта, удалит налет, если в нем есть абразивные элементы и частицы пищи. Выбирайте жевательную резинку, не содержащую сахара, так как она разрушает эмаль. Жевать нужно 5-10 минут.
При выборе зубной пасты нужно соблюдать осторожность. Лучше всего проконсультироваться у стоматолога. После обследования он назначит необходимое средство с учетом состояния ротовой полости. Нет необходимости покупать самые дорогие макароны, потому что «дорого» не всегда означает «хорошая». Перед покупкой необходимо внимательно изучить состав продукта во избежание аллергии.
Читайте также: Желтый налет на языке — причины и лечение, о чем говорит, признак какого заболевания
Зубная паста и зубной порошок
Зубная паста усиливает действие зубной щетки за счет абразивных веществ и пенообразующей основы. Удаляет налет и устраняет неприятные запахи.
Виды зубных паст:
- отбеливание осветлить зубы с помощью специальных абразивов, не рекомендуется использовать чаще 2 раз в неделю;
- лечебно-профилактическое предназначено для профилактики и лечения заболеваний зубов и десен.
-
гигиенический используется для очищения ротовой полости и придания свежести дыханию;
- детский используется для бережной чистки детских молочных зубов, не содержит фтора;
Зубная паста также используется для чистки рта. Содержит большое количество абразивов, способных повредить эмаль. Порошок состоит из измельченного мела, сухой глины, ароматических трав, эфирных масел.
- Читайте также:
Сода и соль
Сода это вещество, которое хорошо очищает, отбеливает зубы и удаляет камни. Для процедуры обмакните влажную кисть в пищевую соду. После очистки тщательно прополощите рот чистой водой. Крупные кристаллы порошка царапают эмаль, поэтому использовать соду можно не чаще 2 раз в неделю.
Соль обладает противомикробным действием и очищает зубы. Его следует использовать в крайних случаях, поскольку он повышает чувствительность, а его кристаллы могут повредить эмаль.
Ошибки при чистке зубов, которые делают процедуру бесполезной и наносят вред здоровью ротовой полости:
- чистка только вертикальными движениями, из-за чего налет проникает под десны;
- неподходящая паста и кисть.
- сильное давление, агрессивные движения кисти, травмирующие десны, вызывая их кровоточивость;
- чистка только горизонтальными движениями: межзубные промежутки не освобождаются;
- недостаточное время для процедуры;
- полоскать рот водопроводной водой;
Неправильно подобранная щетка
Правильная зубная щетка должна хорошо ложиться в руку и эффективно очищать зубной налет и частицы пищи. Его выбирают так долго, что он не чувствует дискомфорта. Жесткость зависит от состояния ротовой полости. Размер головы тоже не должен вызывать неудобства. Эти параметры не влияют на чистку, важно, какими методами чистить зубы.
лучше купить щеточку, на тыльной стороне которой есть специальные бугорки для мытья языка. На нем скапливается большое количество микробов, а жесткая щетина может травмировать нежную поверхность языка.
Редкая или слишком частая чистка зубов
Правила гигиены рекомендуют чистить зубы дважды в день: утром после пробуждения и вечером после последнего приема пищи. Если процедуру проводить реже, во рту начинают размножаться микроорганизмы, вызывая заболевания ротовой полости. Использование зубной пасты и чистка зубов более 3 раз в день не улучшит состояние эмали. Лучше использовать другие методы, чтобы избавиться от неприятного запаха после каждого приема пищи.
Неиспользование зубной нити
очистить межзубное пространство от частиц пищи зубной щеткой очень сложно. Остатки пищи начинают гнить и появляется неприятный запах. Чтобы зубы оставались здоровыми и дыхание оставалось свежим, используйте зубную нить после каждого приема пищи. Необходимо тщательно очищать межзубные промежутки, не касаясь десен, чтобы не травмировать их.
Редкая замена щетки
Зубную щетку нужно менять каждые 3 месяца. При некачественном мытье щетины после процедуры в них размножаются вредные микроорганизмы. Щетинки становятся мягкими и плохо очищают налет. Кроме того, чистка щеткой со старой щетиной может повредить десны. Чистка полости рта этими зубными щетками может вызвать воспаление во рту.
Качество чистки зубов зависит от техники. Начать процедуру необходимо с использования кисти и пасты. Далее необходимо очистить пространство между зубами зубной нитью. Последним шагом будет использование ополаскивателя. Просто возьмите 2 чайные ложки жидкости в рот и подержите около 30 секунд, а затем выплюньте. Схема очистки полости рта показана на видео в конце статьи.
Ежедневная чистка зубов в домашних условиях не гарантирует искренней улыбки. Качественно иного уровня состояния полости рта можно добиться при профессиональной чистке. Процедура позволяет очистить промежутки между зубами, удалить зубной камень и осветлить эмаль на разные оттенки. Чистка проводится путем нанесения раствора под сильным давлением на поверхность зубов. Процедура длится 30-40 минут и не оказывает негативного воздействия на эмаль.
Отбеливание позволяет осветлить эмаль на 7-10 тонов. Применяется фотообесцвечивание, лазерное или химическое осветление. Отбеливание происходит за счет использования паст, гелей или специальных растворов, которые наносятся на поверхность зуба. Разница между профессиональной чисткой и отбеливанием зубов заключается в том, что при отбеливании разрушается часть верхнего слоя эмали.
Частые вопросы
Как правильно чистить зубы?
Правильная техника чистки зубов включает в себя использование мягкой зубной щетки, чистку всех поверхностей зубов, включая задние зубы, и движения вверх-вниз и по кругу.
Какие способы чистки зубов являются наиболее эффективными?
Наиболее эффективными способами чистки зубов являются использование электрической зубной щетки, зубной нити и дополнительных средств для чистки межзубных промежутков, таких как зубочистки или зубные струйники.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выберите мягкую зубную щетку с небольшой головкой, чтобы легче достигать задних зубов и чистить их более тщательно.
СОВЕТ №2
Используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса и регулярно меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
СОВЕТ №3
При чистке зубов используйте метод круговых движений, охватывая все поверхности зубов и десен, а также не забывайте чистить язык для более полноценной гигиены полости рта.
Загрузка...
