Как правильно чистить зубы, когда начинать и сколько раз в день чистить зубы после еды

Зачем чистить зубы? Ответ очевиден. Однако у людей, которые регулярно чистят зубы, есть и проблемы со ротовой полостью. Почему это происходит? Может они неправильно чистят зубы?

Полость рта, в которой, собственно, и находятся зубы, наиболее инфицирована из всех полостей человеческого тела, недостаточный уход за которой может привести к печальным последствиям. Остатки пищи под воздействием бактерий подвергаются гниению, гниению и брожению. Кроме того, мягкий зубной налет выделяет кислоту, которая разрушает эмаль, вызывая кариес. Все это повреждает не только зубы, но и может вызвать заболевания внутренних органов, снизить защитные силы организма и стать источником неприятного запаха изо рта.

Стоит ли чистить зубы? Конечно, решать вам. Еще древние, не подозревая об опасности разрушения зубов, пытались чистить зубы после еды с помощью самодельных зубочисток в виде стеблей травы и жевательных палочек. К сожалению, за все время существования человечества не удалось научить всех ухаживать за полостью рта. «Чемпионы» все еще нередко считают чистку зубов совершенно бесполезным занятием. В Китае, например, половина сельского населения никогда не держала в руках даже зубную щетку. Совершенно очевидно, что платой за такую халатность является потеря зубов, а беззубый человек никогда не был примером для подражания в развитых странах.

Неправильная чистка зубов огромное явление. Большинство из нас не знают, как правильно чистить зубы. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, в мире существует множество «номинальных» методов чистки зубов. Все они различаются характером движений, последовательностью и положением щетки по отношению к зубам или деснам. Например, знаменитый дантист Рейте предложил расположить зубную щетку под углом 90 градусов, а Стилман выделил это, порекомендовав при чистке зубов нажимать на десну как можно сильнее. К счастью, современные стоматологи взяли только лучшее из работы своих коллег и свели ее к нескольким общим правилам чистки зубов:

Держите зубную щетку под углом 45 градусов к зубам и деснам;
В конце процедуры рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта;
Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
После полоскания рта не забудьте почистить язык, который также является домом для достаточного количества микробов. Помните, что язык покрыт налетом, который является как питательной средой для микробов, так и отложениями на зубах;
Сама очистка должна занять не менее 3 минут;
Чтобы микробы не разносились по ротовой полости, желательно разделить процедуру на две части: сначала очистить нижние зубы, а затем верхние;
Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние сверху вниз;
Начать следует с передних зубов, постепенно переходя к задним;

Читайте также: Мягкая зубная щетка — как определить, названия, какая лучшая

Чистить зубы рекомендуется два раза в день: после завтрака и ужина. Это классика гигиены полости рта. Но не секрет, что привычка проводить гигиенические процедуры перед утренней трапезой встречается не так уж и редко. Многие пожилые люди привыкли чистить зубы утром перед едой. Им придется сделать это после завтрака или изменить привычку. Так как во сне никто не может чистить зубы, то вечером чистка производится в конце ужина или последнего приема пищи. Конечно, в идеале стоит чистить зубы и после обеда, но возможности для этого не всегда. Вы можете выйти из ситуации, просто прополоскав рот или жевив резинку в течение 10 минут, но не более!

Хорошая зубная щетка играет жизненно важную роль в поддержании гигиены полости рта. Так что выбирать нужно внимательно. Первое, на что стоит обратить внимание это степень жесткости. Тем, кто уверен в прочности десен, можно использовать жесткие зубные щетки. Их твердость обеспечивает самое эффективное удаление зубного налета. Но мягкие зубные щетки предпочтительнее, если у вас есть предрасположенность к кровоточивости десен, чтобы не травмировать их еще больше. Если эта проблема вас сильно беспокоит, то стоит задуматься о начале лечения гингивита. Но наиболее универсальны в использовании кисти средней жесткости. Они подходят большинству людей. Помните, что чистящая головка для зубных щеток не должна быть большой, иначе ее эффективность снизится.

Выбирая между обычной и электрической зубной щеткой, имейте в виду, что эксперты не доказали, какая из них лучше всего подойдет для ваших зубов. Решающим преимуществом электрической щетки является то, что ею проще пользоваться, а также удобнее для пожилых людей и детей. В противном случае его полезность зависит от того, как вы с этим справитесь. Самой эффективной считается ультразвуковая зубная щетка. Обычно он имеет разные частоты ультразвука, что позволяет ему убивать бактерии не только на поверхности, но и на глубине 5 мм ниже десны. Это будет хорошим дополнением к комплексу мероприятий по лечению пародонтита. Любую зубную щетку, даже самую лучшую, нужно менять каждые 3-4 месяца.

Читайте также: Что такое ультразвуковая чистка зубов и как ее проводят

Основное назначение зубных паст улучшить очищающий эффект механического воздействия зубной щетки на зубы. Поэтому в их основе лежат пенообразователи и абразивные вещества. Однако зубные пасты не только помогают очистить поверхность зубов, но также обладают профилактическим и лечебным действием, для чего добавляются активные ингредиенты. Многие люди задаются вопросом, какая зубная паста лучше всего подходит для чистки зубов. Ответ прост: тот, который вам больше всего подходит.

Читайте также:

Герметизация фиссур у детей – что это такое: “за” и “против” запечатывания молочных зубов от кариеса

Выбирая макароны, нужно ориентироваться на проблемы, которые вас беспокоят. Например, для людей с чувствительными зубами подойдут неабразивные пасты с хлоридом калия или хлоридом стронция. Тем, у кого проблемы с деснами, рекомендуются противовоспалительные и антибактериальные зубные пасты. Для общей профилактики кариеса и заболеваний пародонта каждый из нас должен чистить зубы зубными пастами, содержащими фтор. Но не стоит использовать их все время. Следует чередовать фторсодержащие пасты с пастами без фтора, которые также полезны при флюорозе (стоматологическое заболевание, вызванное избытком фтора в питьевой воде).

Важный момент! Полоски зубной пасты 5 мм достаточно, чтобы полностью очистить зубы.

Начни улыбаться с Джулией Клауд: помогает ли неправильная гигиена врачам? 67

Помимо обычных зубных паст, для чистки зубов используются так называемые народные средства. Самый популярный из них пищевая сода. Считается, что благодаря высоким абразивным свойствам это средство помогает отбеливать зубы в домашних условиях. Вы, несомненно, получите отбеливающий эффект, но только за счет того, что сода буквально оторвет верхний слой лака для ногтей. Аналогичных результатов можно добиться, если чистить зубы древесным углем, хотя он обладает дезинфицирующими свойствами.

Есть те, кто считает, что можно чистить зубы солью, так как в ней много полезных элементов. Соль может помочь удалить зубной налет и, в некоторых случаях, зубной камень, но следует учитывать и негативные факторы. Во-первых, ее нужно очень мелко нарезать, а во-вторых, нужно помнить, что эмаль не вечна и также нежелательно подвергать ее ежедневному воздействию соли. В целом современная стоматология придерживается мнения, что чистка зубов должна быть максимально щадящей. Большинство стоматологов категорически не рекомендуют использовать вышеуказанные продукты.

Для тех, кто носит брекеты, регулярная качественная чистка зубов является абсолютной необходимостью. Поскольку скобы и железные дуги затрудняют доступ к поверхности зуба, у «опор» есть свои правила ухода за аппаратом и полостью рта. Вам нужно будет убирать после каждого приема пищи, используя различные приспособления в виде специальных щеток, щеток, зубной нити и разбрызгивателя.

Читайте также: Гигиена полости рта: советы, факты, средства и инструкция по правильному уходу для здоровья зубов

Основные моменты чистки зубов с помощью брекетов:

Расположите зубную щетку под углом 45 ° к десне и, слегка надавливая, короткими движениями вперед и назад почистите каждый зуб отдельно в течение примерно 10 секунд.
В труднодоступных местах используйте стоматологический ирригатор.
Используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков.
Завершите чистку с помощью жидкости для полоскания рта.
Используйте специальную ортодонтическую зубную щетку с V-образной щетиной.
Пройдитесь по внутренней и внешней поверхности зубов, убедившись, что щетка достигает крайних задних зубов.
Используйте зубную щетку для чистки брекетов и труднодоступных поверхностей между брекетами и зубами.

Соблюдение правил гигиены полости рта имеет большое значение в тех случаях, когда во рту есть различные виды реставраций такие как виниры, люминиры и коронки, а также мосты и имплантаты. Зубной налет на искусственных поверхностях накапливается не меньше, чем на естественных зубах, а иногда и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если пренебречь чисткой зубов в случае имплантата, может произойти воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то пространство между мостом и десной требует тщательного ухода.

Читайте также:

Протрузия зубов в стоматологии: что это такое, чем отличается от ретрузии, как исправить?

В случае керамических виниров и хайлайтеров гигиена также важна. На границе между ними и естественной эмалью могут накапливаться остатки пищи и образовываться зубной налет, что в конечном итоге может привести к кариесу. Опасность заключается в том, что под тончайшими плитами, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также пригодятся спринклеры специальные устройства, которые, используя напор воды, помогают очистить даже самые труднодоступные места. Кроме того, устройство лечит десны и в целом повышает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно большой ассортимент моделей, поэтому вы можете выбрать ороситель под любую потребность и кошелек.

Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, этого все равно недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать гигиенический кабинет, где с помощью ультразвуковых и пескоструйных аппаратов типа Air Flow проходят общую обработку зубов, а их обладательница получает уверенную и красивую улыбку!

Частые вопросы

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы, следует использовать мягкую зубную щетку и фторсодержащую пасту. Необходимо чистить зубы в течение двух минут, делая круговые движения, и не забывать чистить язык и внутреннюю сторону щек.

Когда начинать чистить зубы?

Чистить зубы рекомендуется начинать с момента появления первого зуба. У детей до 3 лет достаточно использовать специальную детскую зубную пасту без фтора, а затем переходить на фторсодержащую пасту.

Сколько раз в день чистить зубы после еды?

Рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы предотвратить образование зубного налета и кариеса. Если это не возможно, то хотя бы два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.