Как часто надо чистить зубы: сколько времени нужно уделять чистке и что будет, если ею пренебречь?

Для каждого человека ежедневная чистка зубов должна быть обязательным ритуалом, с помощью которого можно будет избежать многих заболеваний ротовой полости. Рекомендуется проводить эту процедуру дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Однако некоторые пренебрегают не только вечерней, но и утренней гигиеной зубов. Чтобы простые, но очень важные манипуляции по чистке поверхности зуба вошли в привычку, необходимо знать, что будет, если вы не будете чистить зубы регулярно, как это делать правильно и сколько раз в день.

В процессе пережевывания пищи в полости рта появляется благоприятная среда для развития болезнетворных микроорганизмов. В результате на поверхности зубов образуется налет, который со временем приобретает плотную структуру, переходя в зубной камень. Кроме того, болезнетворные бактерии способны выделять особые вещества, разрушительно воздействующие на эмаль и провоцирующие развитие кариозных поражений. Это явление часто сопровождается неприятным запахом изо рта.

Чтобы избежать этих патогенных процессов, необходимо регулярно чистить зубы, при этом немаловажным фактором является правильная техника выполнения этих манипуляций. Неправильная чистка поверхности зуба может нанести непоправимый вред зубам и деснам.

Чистить зубы нужно каждый день не реже 2 раз в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют делать эту процедуру в конце еды. В случае, если это сделать невозможно, достаточно тщательно промыть полость рта водой. Помимо этих манипуляций необходимо использовать зубную нить: зубную нить, зубочистку, специальную щетку или ирригатор. Эти приспособления позволяют освободить межзубное пространство от остатков пищи.

вредно не только не чистить зубы регулярно, но и слишком часто чистить их, особенно сильно абразивными пастами. Это может привести к истиранию эмали, что может вызвать повышенную чувствительность агрегатов, изменение их цвета, формы и появление трещин.

Читайте также: Запах изо рта — причины, заболевания, как определить

Специалисты призывают регулярно чистить зубы и не допускать скопления остатков пищи в межзубных промежутках, в результате чего посещение стоматолога значительно сократится (рекомендуем прочитать: когда правильно чистить зубы до или после еды?).

При уходе за зубами важно не только, сколько раз в день человек их чистит, но и как они это делают. При выполнении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Он состоит из следующих важных правил:

Движения зубной щетки выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если чистить горизонтально, в межзубном пространстве будет накапливаться налет. Кроме того, постоянная чистка эмали горизонтальными движениями может спровоцировать развитие клиновидного дефекта.
Вопреки распространенному заблуждению, для эффективной очистки достаточно очень небольшого количества пасты; не обязательно выдавливать его по всей поверхности щетины.
Чистка жевательных единиц начинается с постепенного перехода к лечению зубов передней группы. На каждый зуб нужно от 2 до 4 движений.
Очищается не только поверхность переднего зуба, но и внутренний. Во втором случае рекомендуется держать кисть вертикально под углом 45 градусов.
Очищают жевательные поверхности поглаживающими движениями.
Не реже одного раза в день массируют десны зубной щеткой. Чтобы не поранить их, делать это нужно с особой осторожностью и только с мягкой щетиной.

Поскольку нечистый язык создает благоприятную среду для развития бактерий, не следует оставлять его без присмотра даже при чистке зубов. Его чистят зубной щеткой или специальным приспособлением, купленным в аптеке. Кроме того, межзубное пространство также требует регулярной чистки зубной нитью от остатков пищи.

По окончании процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивают водой или ополаскивают. После каждой чистки щетку моют и оставляют мыльной до следующей гигиенической обработки. Это защитит его щетину от размножения болезнетворных микроорганизмов. Рекомендуется менять зубную щетку каждые 2-3 месяца.

Читайте также:

Зубные импланты: противопоказания, показания для установки

Читайте также: Лучшая зубная щетка: как выбрать, цена, отзывы, фото

Качество очистки поверхности зуба во многом зависит от выбора зубной щетки. В идеале он должен иметь перекрещенные щетинки и ребристую спинку для удаления налета с языка. Мягкие щетинки (обозначенные словом «soft») следует выбирать при заболеваниях десен.

Если ваши зубы склонны к образованию зубного камня, рекомендуется использовать жесткие щетинки (помечены на упаковке как «жесткие»). Однако использовать его нужно с особой осторожностью, так как он может легко повредить десны и повредить эмаль. При отсутствии патологий используется вариант со средней жесткостью щетины (на это указывает маркировка «средний»). Зубы следует чистить электрической зубной щеткой не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для ежедневного использования. На фото представлены возможные модели зубных щеток.

При выборе пасты необходимо учитывать состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, полностью безопасные для их здоровья. Они не только эффективно чистят зубы, но и учат детей правилам гигиены полости рта. Специалисты рекомендуют выбор пасты согласовывать с лечащим врачом.

Важный вопрос как долго чистить зубы. Этот процесс обычно не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и свежего дыхания чистка зубов должна занимать примерно 3-4 минуты, что составляет 300-400 движений кистью. Однако не стоит делать это слишком долго, так как такое усердие может привести к травме эмали.

Малышам рекомендуется начинать чистить зубы, как только появятся первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая кисточка, которую надевают на палец. При этом движения следует быть осторожными и неторопливыми, чтобы не травмировать нежные десны и слизистые оболочки рта малыша.

Читайте также: Как правильно чистить зубы после удаления зуба

Детей старшего возраста следует обучать процедурам самообслуживания с двухлетнего возраста. На своем примере вы должны показать им технику этого процесса и ясно, желательно в игровой форме, объяснить, что произойдет, если вы постоянно оставляете зубы грязными.

Чтобы детям не наскучила такая процедура, специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:

Читайте также:

Временная пломба: сколько может стоять, из чего состоит и зачем нужна, чем отличается от постоянной?

Ярко оформленная кисточка с изображением сказочного персонажа поможет ребенку вызвать интерес к процессу чистки. Кроме того, она должна быть удобной для ребенка, подходить к его ручке и иметь ребристую поверхность, предотвращающую скольжение.
лучше покупать зубную пасту с каким-то фруктовым вкусом и приятным ароматом, который понравится малышу. Ни в коем случае нельзя использовать взрослые пасты, они могут повредить детскую эмаль.
Процесс чистки детских зубов должен занимать не более 5 минут. Для измерения времени рекомендуется приобрести песочные часы. Ребенку наверняка будет интересно наблюдать, как насыпается песок, в результате чего уборка превратится в увлекательное занятие.

Стоматологи изначально советуют родителям следить за процессом очистки ротовой полости ребенка. Если вы ответственно подойдете к обучению ребенка правилам регулярной гигиены зубов и увлечете его этой процедурой, очень скоро ваш ребенок начнет чистить их без напоминаний.

Стоматологи отмечают, что не всех с детства учат культуре гигиены полости рта. Несмотря на широко распространенное мнение о необходимости сохранять зубы здоровыми, многие люди по-прежнему ошибочно полагают, что чистка зубов только помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Пренебрежение чисткой полости рта провоцирует развитие ряда серьезных патологий зубов и десен. К наиболее распространенным заболеваниям относятся зубной камень, кариес и пародонтоз.

Чтобы избежать этих заболеваний, необходимо правильно и регулярно чистить зубы, дважды в год посещать стоматологический кабинет и своевременно лечить патологические процессы в полости рта. Это единственный способ избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до старости.

Частые вопросы

Как часто надо чистить зубы и сколько времени нужно уделять чистке?

Рекомендуется чистить зубы два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Для достаточной чистки зубов следует уделять этому процессу не менее двух минут каждый раз.

Что будет, если пренебречь чисткой зубов?

Пренебрежение чисткой зубов может привести к образованию зубного налета, кариесу, пародонтиту, неприятному запаху изо рта и другим проблемам со здоровьем полости рта.